[무료 심리 상담] 받을 수 있는 곳 - 미국, 캘리포니아

1. National Suicide Prevention Lifeline (국립 자살 예방 핫라인)

• 서비스: 위기 상담, 자살 예방 지원
• 내용: 자살을 생각하거나 심리적으로 어려운 상황에 처한 사람들을 위해 24시간 무료 전화 상담 서비스를 제공합니다.
• 전화번호: 988 (새로운 국가 비상 전화번호)
• 웹사이트: 988lifeline.org

2. Crisis Text Line

• 서비스: 문자 기반 위기 상담
• 내용: 문자 메시지를 통해 심리적 지원을 받을 수 있는 서비스로, 미국 내에서 24시간 무료로 운영됩니다.
• 전화번호: Text HOME to 741741
• 웹사이트: crisistextline.org

3. SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration)

• 서비스: 정신건강 및 약물 남용 관련 상담, 치료 및 지원
• 내용: 정신건강이나 약물 남용 문제로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위한 무료 상담을 제공합니다. SAMHSA는 전문 상담사와 연결되도록 지원합니다.
• 전화번호: 1-800-662-HELP (4357) – 24시간 상담 가능
• 웹사이트: samhsa.gov

4. BetterHelp (부분 무료 서비스 제공)

• 서비스: 온라인 심리 상담
• 내용: BetterHelp는 일반적으로 유료 서비스지만, 때때로 저소득층을 위한 할인 혜택을 제공하거나 무료 상담을 받을 수 있는 기회를 제공하기도 합니다.
• 웹사이트: betterhelp.com

5. Talkspace (부분 무료 서비스 제공)

• 서비스: 온라인 심리 상담
• 내용: Talkspace는 주로 유료 서비스지만, 무료로 상담을 받을 수 있는 프로그램을 제공하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 특정 지역 사회나 인종적/문화적 배경을 고려한 지원 프로그램을 운영하기도 합니다.
• 웹사이트: talkspace.com

6. The Trevor Project

• 서비스: LGBTQ+ 청소년 및 성인들을 위한 위기 상담
• 내용: LGBTQ+ 커뮤니티에 속하는 사람들을 위한 무료 24시간 위기 상담 서비스입니다. 자살 예방 및 정신건강 지원을 포함한 다양한 서비스를 제공합니다.
• 전화번호: 1-866-488-7386
• 텍스트 번호: Text START to 678678
• 웹사이트: thetrevorproject.org

7. Community Health Centers

• 서비스: 지역사회 건강 센터에서 제공하는 정신건강 상담
• 내용: 각 주와 도시에는 공공 건강 센터나 커뮤니티 기반의 정신건강 서비스가 존재하며, 저소득층이나 보험이 없는 사람들을 위한 무료 또는 저렴한 비용의 상담 서비스를 제공합니다.
• 찾아보기: findahealthcenter.hrsa.gov

8. Local University Counseling Services (대학 내 상담 서비스)

• 서비스: 학생 및 지역 주민을 위한 무료 상담 서비스
• 내용: 많은 대학에서는 학생들을 위한 무료 심리 상담 서비스를 제공합니다. 일부 대학에서는 지역 사회 주민들에게도 저렴한 비용으로 상담을 제공하기도 합니다.
• 예시: 특정 대학의 심리학과나 학생 건강 센터에 문의

9. Veterans Crisis Line (미군 재향군인 위기 상담 핫라인)

• 서비스: 군인 및 퇴역 군인을 위한 위기 상담
• 내용: 군인 및 재향군인을 위한 정신건강 지원 서비스를 제공합니다. 자살 예방 및 위기 상담을 포함한 다양한 서비스를 제공하며, 군인이나 퇴역 군인이 아닌 사람도 지원을 받을 수 있습니다.
• 전화번호: 1-800-273-8255 (옵션 1)
• 웹사이트: veteranscrisisline.net

이 외에도 각 주와 지역에는 다양한 무료 심리 상담 서비스가 있으며, 특히 비영리 단체나 정부 프로그램을 통해 다양한 지원을 받을 수 있습니다. 서비스는 필요에 따라 제공되는 조건이 다를 수 있으므로, 각 사이트나 전화 상담을 통해 구체적인 정보를 얻는 것이 좋습니다.

 

 

 

캘리포니아

캘리포니아에서는 무료로 심리 상담을 받을 수 있는 다양한 서비스와 기관들이 있습니다. 주정부와 비영리 단체들이 제공하는 서비스가 많이 있으므로, 필요에 맞는 지원을 받을 수 있습니다. 아래는 캘리포니아에서 이용할 수 있는 주요 무료 심리 상담 서비스입니다:

1. California Mental Health Services (캘리포니아 정신건강 서비스)

• 서비스: 정신건강 상담 및 지원
• 내용: 캘리포니아 주는 다양한 정신건강 지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 각 카운티(지역)마다 정신건강 서비스가 다르므로, 거주 지역에 따라 서비스가 달라질 수 있습니다.
• 상담 방법: 전화 상담, 대면 상담, 정신건강 평가
• 웹사이트: California Department of Health Care Services (DHCS)
• 전화번호: 지역별 전화번호는 DHCS 웹사이트에서 확인 가능

2. Crisis Support Services of Alameda County (알라메다 카운티 위기 지원 서비스)

• 서비스: 24시간 위기 상담, 자살 예방 서비스
• 내용: 알라메다 카운티는 24시간 전화 상담을 제공하며, 정신건강 문제나 자살 생각을 가진 사람들에게 위기 지원을 제공합니다.
• 전화번호: 1-800-309-2131 (24시간)
• 웹사이트: Crisis Support Services

3. California Suicide Prevention Network (캘리포니아 자살 예방 네트워크)

• 서비스: 자살 예방, 심리 상담
• 내용: 캘리포니아 전역에서 자살 예방과 정신건강 지원을 위한 상담 서비스를 제공하며, 다양한 정신건강 전문가와 연결될 수 있도록 도와줍니다.
• 전화번호: 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) (자살 예방 핫라인, 988로 변경 가능)
• 웹사이트: California Suicide Prevention Network

4. Los Angeles County Department of Mental Health (로스앤젤레스 카운티 정신건강국)

• 서비스: 무료 정신건강 서비스, 위기 개입
• 내용: 로스앤젤레스 카운티에서는 지역 주민들에게 무료 정신건강 서비스를 제공합니다. 위기 개입 및 상담 서비스가 제공되며, 긴급 상황에서는 즉각적인 지원이 가능합니다.
• 전화번호: (800) 854-7771 (24시간 서비스)
• 웹사이트: LA County Department of Mental Health

5. Crisis Text Line

• 서비스: 문자 기반 위기 상담
• 내용: 캘리포니아 내에서 문자 메시지를 통해 24시간 지원을 받을 수 있는 서비스입니다. 정신건강 위기 상황에서 익명으로 도움을 받을 수 있습니다.
• 전화번호: Text HOME to 741741
• 웹사이트: Crisis Text Line

6. The Trevor Project (트레버 프로젝트)

• 서비스: LGBTQ+ 청소년을 위한 심리 상담
• 내용: LGBTQ+ 청소년과 성인들을 위한 심리 상담 및 위기 지원 서비스입니다. 자살 예방 및 정신건강 상담을 제공하며, 무료로 24시간 상담을 받을 수 있습니다.
• 전화번호: 1-866-488-7386
• 텍스트 번호: Text START to 678678
• 웹사이트: The Trevor Project

7. National Alliance on Mental Illness (NAMI) California

• 서비스: 정신건강 교육, 상담, 지원 그룹
• 내용: NAMI 캘리포니아는 정신질환을 겪고 있는 사람들과 그들의 가족들에게 무료 교육과 지원을 제공합니다. 정신건강 관련 자원에 대한 정보를 제공하며, 필요에 따라 상담과 지원 그룹을 운영합니다.
• 전화번호: 1-800-950-NAMI (1-800-950-6264)
• 웹사이트: NAMI California

8. 24/7 Crisis Hotline – California

• 서비스: 위기 상담, 긴급 정신건강 지원
• 내용: 캘리포니아 전역에서 정신건강 위기 상황에 대한 상담 서비스를 제공하는 핫라인입니다. 정신건강 문제로 인한 위기 상황에서 즉각적인 지원을 받을 수 있습니다.
• 전화번호: 1-800-273-8255 (988로 변경 가능)

9. Community Health Centers (커뮤니티 건강 센터)

• 서비스: 정신건강 서비스 및 치료
• 내용: 캘리포니아 전역의 많은 지역사회 건강 센터는 저소득층이나 보험이 없는 사람들을 위해 무료 또는 저렴한 비용의 심리 상담 서비스를 제공합니다.
• 찾아보기: HRSA Find a Health Center

10. California State University (CSU) Counseling Services

• 서비스: 대학생을 위한 상담 서비스
• 내용: 캘리포니아 주립대학교(CSU)에서는 학생들에게 무료 심리 상담 서비스를 제공합니다. 일부 대학은 지역사회 주민들에게도 저렴한 비용으로 심리 상담 서비스를 제공할 수 있습니다.
• 웹사이트: 각 CSU 캠퍼스 웹사이트에서 제공되는 상담 서비스 확인

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이 외에도 캘리포니아에는 다양한 정신건강 서비스와 상담 기관들이 존재합니다. 필요에 따라 가장 적합한 서비스를 찾기 위해 지역별로 정보를 확인하거나 직접 전화 상담을 통해 지원을 받을 수 있습니다.

 

 

 

온라인기반

 

1. Crisis Text Line

• 서비스: 텍스트 기반 위기 상담
• 내용: 무료로 24시간 언제든지 텍스트 메시지를 통해 상담을 받을 수 있습니다. 위기 상황에서 심리적 지원을 제공하며, 자살 예방, 정신건강 문제, 스트레스 등 다양한 문제를 다룹니다.
• 전화번호: Text HOME to 741741
• 웹사이트: Crisis Text Line

2. BlahTherapy

• 서비스: 무료 심리 상담 (익명)
• 내용: BlahTherapy는 익명으로 일반 사람들(자원봉사자) 과 대화할 수 있는 서비스와 전문 상담사와의 유료 상담을 제공합니다. 사용자는 자신의 문제를 공유하고 대화를 통해 감정을 풀 수 있습니다.
• 상담 방식: 텍스트 및 음성 채팅
• 웹사이트: BlahTherapy

3. Talkspace (일부 무료 서비스 제공)

• 서비스: 온라인 심리 상담
• 내용: Talkspace는 기본적으로 유료 서비스이지만, 특정 조건 하에 무료 체험 또는 저소득층을 위한 할인 혜택을 제공할 수 있습니다. 특히, 특정 커뮤니티나 보험을 통해 무료 상담이 제공될 수 있습니다.
• 웹사이트: Talkspace

4. Therapist Aid

• 서비스: 심리 상담 자료 및 도구
• 내용: Therapist Aid는 무료 심리 상담 도구, 워크시트, 프라이버시 보호 상담 자료를 제공합니다. 사용자는 무료로 자료를 다운로드하고 심리적 지원을 받을 수 있는 자원을 이용할 수 있습니다.
• 웹사이트: Therapist Aid

5. iPrevail

• 서비스: 무료 감정 지원 프로그램
• 내용: iPrevail은 감정적 지원을 제공하는 온라인 플랫폼으로, 사용자는 전문 상담사 또는 자원봉사자와 무료로 상담을 받을 수 있습니다. 심리적 지원뿐 아니라 자가 관리 도구를 제공하여 사용자가 자신의 정신건강을 관리할 수 있도록 돕습니다.
• 웹사이트: iPrevail

6. MindHelp

• 서비스: 무료 온라인 심리 지원
• 내용: MindHelp는 무료 심리 지원을 제공하는 서비스로, 텍스트 기반 상담이나 자가 진단 도구를 통해 감정을 관리할 수 있는 방법을 제공합니다.
• 웹사이트: MindHelp

7. Sanvello (구 Pacifica)

• 서비스: 감정 관리 및 스트레스 감소 앱
• 내용: Sanvello는 감정적 지원과 스트레스 관리, 불안 완화를 돕는 앱으로, 무료 버전과 유료 버전이 있습니다. 무료 버전에서도 다양한 도구와 리소스를 제공하며, 감정 추적 및 자가 관리가 가능합니다.
• 웹사이트: Sanvello

8. ReachOut (영어권 중심)

• 서비스: 정신건강 문제를 위한 무료 지원
• 내용: ReachOut은 정신건강 및 스트레스 문제에 대해 자기관리 도구, 지원 자료, 상담 등을 제공합니다. 주로 청소년 및 청년들에게 유용하며, 온라인으로 무료 지원을 받을 수 있습니다.
• 웹사이트: ReachOut

9. Therapist Finder

• 서비스: 무료 상담사 찾기
• 내용: 이 서비스는 무료로 심리 상담사를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 사용자는 지역 내 상담사나 온라인 상담사를 검색하여 연결할 수 있으며, 일부 상담사는 저소득층을 위한 무료 상담을 제공합니다.
• 웹사이트: Psychology Today - Therapist Finder

10. IMAlive

• 서비스: 24시간 온라인 자살 예방 상담
• 내용: IMAlive는 자살 예방을 위한 24시간 온라인 상담 서비스입니다. 사용자는 실시간 채팅을 통해 자살 위험을 겪고 있는 사람들에게 심리적 지원을 받을 수 있습니다.
• 웹사이트: IMAlive

결론

이 플랫폼들은 무료 상담이나 무료 리소스를 제공하여 심리적 어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움을 줍니다. 일부 서비스는 자원봉사자와의 상담을 제공하며, 다른 일부는 유료 서비스도 있지만 무료 체험이나 할인 혜택을 제공할 수 있습니다. 각 플랫폼은 서비스의 내용과 제공 방식이 다르므로, 본인의 상황에 맞는 서비스를 선택해 활용하면 좋습니다.