[나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다: 무너진 일상을 되찾는 저녁1분루틴 ]_고토 하야토 지음

 

🍀저녁을 잘 보내야 잘 잘 수 있고, 잠을 잘 자야 다음 날 아침이 행복하고, 아침이 행복하면 하루가 행복하다🍀

♥️좋은 저녁을 준비하는 법

🌈좋은 장소, 분위기를 집으로 만들자
🍬침실 조명 바꾸기 (노란불빛)
🍬책상을 정리하자
🍬가방을 정리하자

🌈마음 정리
🍬오늘의 실패를 내일로 가져가지 않기
🍬분노의 감정 버리기

🌈휴식 모드
🍬자기전 2시간은 휴식 모드
🍬나만의 시간 보내기
🍬명상
🍬오늘 결심한 일 체크
🍬복식호흡으로 잠 유도하기
🍬바디 스캔! 발끝부터 머리 정수리 느껴보기

♥️항상 아름다움 유지하기 (옷차림, 스타일, 외모 가꾸기)
♥️사람 만나는 건 피곤하지만, 사람을 좋아하기. 사람 사이 좋은 징검다리 되어주기
♥️잠재의식 반응에 주목하여 내 관심분야 파악, 새로운 기회로 삼기! 사업이나 취미나~
♥️평정심을 위한 나만의 좌우명 만들기:
-> 차분하게, 치밀하게, 겸손하게
이 외 여러 성경 구절✨

🌺내가 되고 싶은 인물 리스트 낭독! 주기적으로 점검 및 수정!

-세계를 돌아다니며 영향력을 끼치는 강사
-글로벌 사업을 크게 성공시킨 ceo, 사업가
-GLS강의에 초청되어 영어로 강연하기
-미국 뉴욕의 대기업에서 일해보기
-이스라엘 텔아비브 지중해에 있는 회사에서 일해보기
-개발도상국 대학교에 초청받아 강사로 교수로 강연하기
-억단위 하나님 나라의 일에 기부가 가능한 유능한 셀럽 되기


🌺꿈을 단계화 시켜 실행하자

*핵심: 단계화-
꿈을 향한 출발 지점부터 결승점 사이에 해야 할 것을 생각하고 각각의 단계를 만들기
큰 틀은 5-7단계로 만들기
​
1. 결승점(마지막 단계) 정하기
2. 출발점(0단계) 정하기.
출발 지점은 오늘이므로, 오늘의 상태를 출발점
3. 꿈을 이루기 위해 필요한 것 적기
4. 메모한 내용 중에 절대로 빠뜨려서는 안 되는 것 3-5개 고르기
5. 4)에서 선택한 것을 필요한 순서대로 나열한 후,
각각의 단계를 정하기
6. 1),2)에서 작성한 결승점과 출발점에 맞춰 나열하기