[01.불렛저널] 04. 습관

 

이렇게 본인의 데일리를 한번 체크해 보고, 어떻게 저널링 할 시간을 낼 수 있을지 체크하기

 

 

*습관 형성 기간: 최소 3주~ 평균 66일!

 

 

 

 

<'이동'의 개념>

<데일리 로그 루틴>

 

1) 데일리로그 쓰기 전 첫번째로 먼슬리 로그에 써놨던 해야할 일이 있는지 체크해 줍니다.

2) 먼슬리 로그를 확인하며 만약 매일 체크해야 하는 해빗트래커도 만들어 놨다면 그것 또한 체크해 줍니다.

3) 새로 생긴 일 작성!

 

 

 

<먼슬리 로그 루틴>

1) 지난 데일리 로그 체크. 필요한게 있다면 이동시키기

2) 퓨처로그 확인하기. 예정된 일들 이동시켜주기 (선택해 이동)

 

이동된 일 >, 예정된 일 < 부호 사용하기

 

 

 

<불렛저널 한 달 꾸미기>

1-본인이 작성하고 싶은 페이지 미리 정해두기

2-컨셉 정하기 - 색깔 두개 정하기, 테마 정하기 (핀트레스트 참고)

 

 

 

 

 

Sleep Log

아침, 저녁 성찰

본인의 과거 확인 가능

나 자신을 칭찬해 주기!